По некоторым оценкам, мы проводим во сне около 25 лет своей жизни. В то же время существует множество мифов о снах и сновидениях, обучении во сне и пробуждении по стадиям сна.
На лекции узнаем:
- о бессоннице после бомбардировок
- лайфхаки для гигиены сна
- хронотип – почему утром важно проснуться, а ночью уснуть
- которые выделяют стадии сна и что у них происходит
- как правильно просыпаться и на какое время ставить будильник
- когда и как мы видим сны и почему так сложно их запомнить
- правда ли, что вечером нужно включать «теплый режим» на компьютере и телефоне
Когда: 11.02, 14:00
Где: лекторий, 4-й этаж.
Вход свободный при регистрации.
