За деякими оцінками, ми проводимо уві сні близько 25 років свого життя. У той же час існує безліч міфів про сни та сновидіння, навчання уві сні та пробудження по стадіях сну.
Наскільки це все ефективно та науково обґрунтовано? Будемо розбиратися разом із Ольгою Масловою – кандидаткою біологічних наук, клітинним біологом, спеціалістом із хронотипів, авторкою книги «Коли я нарешті висплюся».
На лекції дізнаємось:
- про безсоння після бомбардувань
- лайфхаки для гігієни сну
- хронотип – чому зранку важно прокинутися, а вночі заснути
- які виділяють стадії сну та що в них відбувається
- як правильно прокидатися і на який час ставити будильник
- коли і як ми бачимо сни і чому так складно їх запам'ятати
- чи правда, що потрібно ввечері вмикати «теплий режим» на комп'ютері та телефоні
Коли: 11.02 , 14:00
Де: лекторій, 4-й поверх Gulliver
Вхід вільний за умови реєстрації.
Для того, щоб забронювати місце:
1. виберіть подію в календарі
2. заповніть форму реєстрації та натисніть «Забронювати»
Для безпеки відвідувачів на території комплексу передбачено укриття, що знаходиться на паркінгу Р-1 ТРЦ. Також у разі відключення світла комплекс продовжує працювати від резервного живлення.
